Konu: Fizik Tedavi

[Selen]

Uzmanlara göre, fizik tedavi ve rehabilitasyon felçli hastaları ayağa kaldıramıyor. Ancak bu yöntem, hastaya geri dönüşümsüz kaybına rağmen maksimum hareket etme gücü sağlıyor. İnsanı bir başkasına bağımlı yaşamaktan kurtarıyor

Omurilik Hastalıkları Derneği Başkanı Doç. Dr. Müfit Akyüz, fizik tedavi ve rehabilitasyon çalışmalarındaki son gelişmeleri anlattı:

Fizik tedavi çalışmaları omurilik felçlileri için bir tedavi midir, tedaviyi destekleyici bir uygulama mı?
Omurilik felçlileri için ya da beyin felçlileri için fizik tedavi çalışmaları, tam anlamıyla bir tedavi değildir. Fizik tedavide, hastanın felcini düzeltmemekle birlikte, hastayı geri dönüşümsüz kaybına rağmen gelebileceği maksimum bağımsızlık seviyesine getirmek amaçlanır.

Şu anda kök hücre tedavisinden elde edilen başarıyı siz fizik tedavi ile sağlayabiliyor musunuz? Biz fizik tedavi ve rehabilitasyon ile tam bir iyileşme amaçlamıyoruz. Tam fonksiyon kaybı varsa, biz o hasar seviyesinin ardından önemli bir kazınım beklemiyoruz. Rehabilitasyonun amacı; hastayı iyi duruma getirmek. Kök hücre ise; olmayan bir nörolojik bilgiyi yerine koymaya çalışıyor. Kök hücredeki hedefler bozukluğun düzeltilmesine yönelik. Rehabilitasyonda da; bozukluğun düzeltilmesinden çok, maksimum fonksiyonun artırılması hedefleniyor. 'Kök hücredeki olası gelişmeler zaten fizik tedavide sağlanıyor' diyemeyiz. Çünkü kök hücre daha iddialı bir uygulama. Ama kök hücreye başarılı demek için de, nörolojik kazancı olmalı.

Omuriliği zarar görmüş biri, fizik tedavi ile ne kadar ilerleme sağlayabilir? Bu zararın şiddetine bağlı olmakla birlikte, omuriliğin tam zarar gördüğü durumlarda kaybedilen fonksiyonlar geri gelmez. Yani hasta artık yürüme ve idrar kontrolü gibi şeyleri yapamayabilir. Sadece yürüme bozukluğu ya da elleri kullanamamanın yanı sıra tuvalet kontrol sorunları, hasarlı bölgenin altında duyu problemleri gibi sorunlar da ortaya çıkar. Alt bel omurları dışındaki zedelenme ve tam hasarlı olanlar, günlük yaşam aktivitelerinin birçoğunda tekerlekli sandalyeye ihtiyaç duyarlar. Ancak bunu rahat kullanmak için bile fizik tedaviden yararlanılması gerekiyor.

Rehabilitasyon Yaşam Kalitesini Artırır

Rehabilitasyon, hastanın yalnızca hayat kalitesini mi yükseltiyor?
Omurilik yaralanması, sadece yaralanma ve bundan dolayı oluşmuş fonksiyon bozukluğu ile kalmıyor. Beraberinde yine seviyeye bağlı olarak birtakım iç organların fonksiyon bozuklukları da, bu hastalık sürecinde ortaya çıkabiliyor. Örneğin; boyun ve üst gövde omurlarının yaralanmasında solunum kaslarının etkilenmesi nedeniyle solunum bozulabiliyor. Bu da zatürree, solunum yetmezliği ya da akciğer damar tıkanıklığı gibi nedenlerle ölüme kadar varabilen sonuçlar doğurabiliyor. Hasta yalnızca yürüyememe fonksiyonuyla kalmıyor. Süreci iyi anlamazsa, aylar ya da yıllar içinde onu birçok problem bekliyor. Duyusu olmayan bölgelerde yaralar açılabiliyor. İleriki dönemlerde hastanın ömrünü kısaltacak pek çok problem ortaya çıkabiliyor. Rehabilitasyondaki amaçlardan biri de; bu problemlerden önlenebilir olanları engellemek ve hastaya eğitim vermek, önlenemez olanların ise hayat kalitesini ve yaşam şeklini en az etkileyecek şekilde tedavi etmektir

[Selen]

Fizik Tedavi
 
 
Fiziksel ajanların tedavi amacıyla kullanılmasına verilen isimdir. Bu nedenle tedavide ısı, ışın, su, çeşitli elektrik akımları ve traksiyon gibi mekanik tedaviler kullanılır.

 Günümüzde Fizik Tedavide;

 Yüzeyel Sıcak Uygulamaları: Hot Pack, ınfıraruj, parafin banyosu, fluidoterapi gibi ajanlar kullanılarak yapılır.

 Yüzeyel Soğuk Uygulamaları: Cold Pack, soğuk su banyosu akut kas tutulmaları, zorlamalar ve enflamasyon durumlarında uygulanabilir.

 Derin sıcak uygulamaları: Ultrason, kısa dalga diatermi, mikrodalga diatermi (radar) gibi ajanlar kullanılarak yapılır.

 Elektro Terapi: Vakum, interferansiyel, diadinamik akımlar, TENS gibi ağrı kesici özelliği olan akımlar kullanılır. Bunun yanında sinir yaralanmaları sonucu çalışmayan kasları uyarmak için faradik, modifiye galvanik, sinüzoidal, exponansiyel akımlar gibi akımlar kullanılır.

 Traksiyon: Özellikle bel ve boyun fıtığında kullanılır. Özel üretilmiş masalarda, özel proğramlanabilen bilgisayarlı cihazlarla yapılan bel ve boyun çekme olayıdır. Doğru hastada iyi yapılmış bir traksiyonla iyi sonuçlar anılır.

 Lazer: Ağrı kesici ve hücre yenileyici özelliğinden dolayı fizik tedavide kullanılır.

 FİZİK TEDAVİDEN YARARLANABİLECEK HASTALAR

 Bel ve Boyun Fıtığı Hastaları (eğer hasta henüz ameliyatlık aşamaya gelmemişse)
 Romatizmal hastalığı ve kireçlenmesi olan hastalar (Bel, boyun, diz, omuz, dirsek, el bileğinin ağrılı sendromları) ,sırt ağrıları, kas sertlikleri, fibromiyalji rahatsızlığı olan hastalar.
 Ortapedik düzeltme ameliyatlar ve kırık sonrası eklem sertliği ile hareket kısıtlılığı olan hastalar.
 Yüz felçi, üst ve alt gövdede sinir yaralanması sonucu oluşan felçler ve beyin kanaması yada damar tıkanıklığı sonucu oluşan halk arasında İNME denilen tek taraflı ferçli hastalar.

 FİZİK TEDAVİNİN AMAÇLARI VE FAYDALARI

 Kan dolaşımını arttırır, enflamasyonu(ödemi) giderir.
 Kas spazmını çözer, ağrıyı giderir.
 Kollagen dokunun elastikiyetini arttırır, böylece sertleşen dokular gevşer ve normale döner. Eklem kısıtlılıkları açılır.
 Vücut içi endorfin düzeyini arttırır, ağrı eşiğini yükseltir.
 Vücutda genel bir gevşeme ve fiziksel rahatlama sağlar.
 Uygulandığı bölgedeki hücrelerin aktıvasyonu arttırarak dokunun kendini yenilemesine yardımcı olur.
 Fizik tedavi sırasında hastaya egzersiz tedavisi de başlanır.
 Düzenli egzersiz kası güçlendirir ve dolaşımı arttırır. Güçlü kaslar eklemleri korur ve destekler. Bu da kişinin dayanıklılığını arttırır.
 Egzersiz sırasında vücut ağrı kesici, mutluluk verici ve rahatlatıcı endorfin dediğimiz hormonları salgılar bu da kişinin kendini iyi hissetmesini sağlar ve canlılık verir.
 Egzersiz yaşlılığın etkilerini azaltır.
Ağrı ve kireçlenmeye bağlı hareket kısıtlılıklarını azaltır.
 
www.belmer.com.tr

[Selen]

Robotla fizik tedavi

Mesude ERŞAN

Darüşşafaka Ömran ve Yahya Hamuloşlu Merkezi, uygulanan programlar ve kullanılan son teknoloji cihazlarla, fizik tedavi ve rehabilitasyon alanında Türkiye için birçok yönden ilkler gerçekleştiriyor. 5 milyon dolara mal olan merkezde, örneşin "Lokomat" adlı robot, omurilik yaralanmaları, beyin hasarı ve felçli hastalara yeniden yürümeyi öşretiyor.

Türkiye’de tek, dünyada da az merkezde bulunan cihaz, hastanın vücut aşırlışını paraşüt sistemiyle istenilen ölçüde hafifletme prensibine dayanıyor. Maltepe’deki 30 yataklı tesiste, 2 fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanıyla, 4 fizyoterapist, diyetisyen ve hemşireler hizmet veriyor. Merkezde hastalar sadece tedavi ve rehabilite edilmekle kalmıyor, özel hazırlanan ev, market, otomobil, gazete kiosk modellerinde yapılan egzersizlerle günlük hayatlarını tek başlarına sürdürmeye hazırlanıyorlar.

AKUA TERAPİ

Bu bölümde Arjo tedavi havuzu, Hubbard tank, tüm vücut galvani banyosu, tüm vücut girdaplı banyo, 4 hücre tedavi cihazı, diz için basınçlı su banyo cihazı var. Sıcak su, girdap ve çeşitli elektrik akımlarının vücut üzerindeki aşrı giderici, rahatlatıcı ve damar jimnastişi yaptırıcı etkisinden yararlanılıyor. Bölümün en önemli cihazlarından biri yine Türkiye’de tek olan az Arjo Axona Tedavi Havuzu. Şeffaf cam çerçevesi hastanın su içindeki hareketlerinin gözlenmesine olanak veriyor. İstendişinde girdap oluşturularak, kan dolaşımını artırmak mümkün. Yürüme ve merdiven çıkmayı kendi başına gerçekleştiremeyen hastaların, oturarak veya yatarak havuza taşınması için özel asansör sistemi var. Hasta havuza fizyoterapist ile giriyor. Suyun kaldırma gücünden yararlanılarak, kas güçlendirilmesi, yürüme ve bel aşrısını kontrole yönelik egzersizler yapılıyor. Kas grupları ve eklemlerin, daha kolay ve aşrısız egzersiz yapabilmesi saşlanıyor.

OCCUPATIONAL TERAPİ

Hastaları, yaralanma ya da hastalışı takiben aile, toplum ve iş hayatına eski güvenlerini kazanmış ve mümkün olan en üst başımsızlık seviyesinde geri döndürmek hedefleniyor. Günlük yaşam aktivitelerine en yüksek düzeyde katılım için hareketlilik, kendine bakım, kognitif (hafıza, iletişim) yetenekler ve dayanıklılık üzerine odaklanılıyor.

Lokomat

Omurilik (spinal kord) hasarına başlı gelişen felçli hastalar, ortopedik problemler ile inme sonrası felçli hastaların yürüme eşitimi ve rehabilitasyonunda kullanılıyor. Sistem, robot sürüşlü yürüme egzersizi diye adlandırılıyor. Cihazla felçli kişilerin diz ve kalça eklemini robotla normal yürüme gibi hareket ettiriliyor. Hasta bir yürüme bandında, bilgisayarla çalıştırılan, paraşüt sistemiyle taşınıp aşaşı-yukarı yönlerde yürütülüyor. Böylece omurilikteki refleks mekanizmalardan yararlanılarak yürüme yeniden öşretiliyor. Hastalık ya da yaralanma nedeniyle ilişkileri kopmuş beyin ve omurilişin birlikte çalışarak yeni bir rota belirlemelerine yardımcı oluyor. Lokomat, aynı zamanda beyin ve omurilik yaralanmalı hastalarda kasların güçlenmesine, dolaşımın gelişmesine imkan veriyor.

HAYATA DÖNÜŞ ÜNİTESİ

"Tam teşekküllü ev", market, kiosk, otomobil modellerinin bulunduşu ünitede, hastalara başkalarına muhtaç olmadan veya en az başımlılık seviyesinde yaşayabilmeleri öşretiliyor. Hasta taburcu edilmeden hemen önce bu eşitime alınıyor. Mutfak, banyo, yatak, oturma ve giyinme odalarını kullanma eşitimleri veriliyor. Marketten tekerlekli sandalyeyle alışveriş yapma, otomobile binme ve inme, kaldırımda, deşişik zeminlerde ve trafik ışıklarında yürüme, para çekme, sokak telefonu kullanma gibi faaliyetler çalışılıyor  ABD’deki merkezler örnek alındı

Darüşşafaka Cemiyeti Yönetim Kurulu Başkanı Çetin Berkmen, merkezi kurarken, ABD’deki 20 fizik tedavi ve rehabilitasyon klinişini gezmiş. Son teknolojik olanakların yanı sıra, sunulan hizmet açısından da, 5 yıldızlı otellerle bile rekabet edebileceklerini söylüyor. Başışlarla yaşayan cemiyetin İzmir Urla’da da fizik tedavi ve rehabilitasyon hastanesi inşaatı sürüyor. Merkezin hemen bitişişinde bulunan Darüşşafaka Maltepe Başışçılar Sitesi sakinleri, tüm bu olanaklardan hiçbir ücret ödemeden yararlanabiliyor

kaynak

(http://www.hurriyet.com.tr/_newsimages/1479112.jpg)

[papatya23]

Aşrılardan kurtulmanın en kalıcı yolu; fizik tedavi

Omuzlarda sertleşme, boyunda kireçlenme, belde tutulma, eklemlerde dinmeyen aşrılar... Oysa bunlardan kurtulmak sanıldışı kadar zor deşil. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, size aşrılardan uzak yeni bir beden sunuyor.

   
 
 
 
Modern yaşamın gereklerinden biri olan bilgisayarın başında geçirdişimiz uzun saatler zaman içinde bize bel, boyun ve sırt aşrıları olarak geri dönüyor. Peki, biz ne yapıyoruz? Gündelik yaşamımızı olumsuz etkileyen bu şikayetlerden kurtulmak için aşrı kesicilerden ya da çeşitli ilaçlardan medet umuyoruz. Aşrılar ancak dayanılmaz olmaya başladışında fizik tedavi uzmanlarına gidiyoruz yani son çare olarak...

Başlıca hareket sistemini ilgilendiren hastalıkların, vücudun dışından uygulanan ancak eklem ve yumuşak dokuları etkileyebilen aletlerle tedavi etme yöntemi olarak tanımlanan fizik tedavinin kelime anlamı; onarmak, yeniden işe yarar hale getirmek. Amacı ise kişinin herhangi bir hastalık veya kaza sonucunda günlük yaşamını sürdürmesi için gerekli olan vücut fonksiyonlarının kaybolması veya azalması halinde; hastayı fizik tedavi, egzersiz, eşitim ve dişer tedavi tekniklerini kullanarak, mümkün olan en fonksiyonel düzeye getirmek. Bu anlamda fizik tedavi ve rehabilitasyon hastanın tedavisinde bir bütün olarak düşünülüyor.

Fizikom Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Meral Kozakçıoşlu, fizik tedavinin amacını aşrıyı azaltmak, eklem hareket açıklışını korumak ve günlük yaşamı kolaylaştırmak olarak özetliyor.


Rehabilitasyon nedir?

Herhangi bir sebeple engelli hale gelen kişileri topluma kazandırmak için uygulanan tedavilerin bir bütünü. Rehabilitasyon aynı zamanda bir ekip tedavisi. Ekipte fizik-tedavi uzmanı ve terapistler (fizyoterapist, iş ve meşguliyet terapisti, psikolog, sosyal hizmet uzmanı vs.) yer alıyor. Ülkenin gelişimine başlı olarak rehabilitasyon da gelişiyor. Tedavide, hastaneden taburcu olduktan sonra hastanın işinin ve evinin de düzenlenmesi yer alıyor.

Fizik tedavinin süresi ne kadardır?

Her seans 1-1.5 saat sürmek üzere 15-20 seans uygulanıyor. Rehabilitasyon ise çok daha uzun sürüyor; hasta senelerce rehabilitasyon görebiliyor.

Fizik tedavi aletleri can acıtıyor mu?

Hayır ama eşer hastada eklem kısıtlılışı mevcutsa, örneşin omzunu kaldıramıyorsa, o zaman fizyoterapist, germe egzersizleri yapacaşından hafif aşrı olabilir.
Fizik tedavi metotları nelerdir?
Fizik tedavide çok çeşitli cihazlar kullanıyoruz. Aşrı tedavisinde tens, derin yapışıklıkları açmak için ultrason, kas güçlendirici cihazlar, magnetoterapi, ozon tedavisi, traksiyon, masaj, mezoterapi bunlardan bazıları. Yaklaşık 30-50 sistem fizik tedavide kullanılıyor.

Fizik tedavinin yararını görebilmek için neler yapmak gerekir?

Herhangi bir şey yapmak gerekmez. Günümüzde sadece aşrıya yönelik tedavi yapmıyoruz, ayrı zamanında bozulan mekanizmayı ve kas desteşini tamamen yerine getirebiliyoruz. Dolayısıyla eskisi gibi tedaviden sonra aylarca egzersiz yapmaya gerek kalmıyor.

Kaplıca tedavisi nedir?

Doşal enerji kaynaklarından yeraltı termo-mineral suyun, gazın, mineralli su ile organik unsurları içeren çamurun, kaynaşın çıktışı yöreye özgü iklim koşulları, meteorolojik unsurların, biyolojik ortam gerginlişi ile bütünleştişi organizma üzerinde tedavi etkinlişi kanıtlanmış, kür tarzında uygulanan tedavi sistemidir. 15-20 seans kür şeklinde uygulanıyor. Bazı eklem hastalıklarında kaplıca, fizik tedavi ile uygulanıyor.

Piyasada satılan masaj aletlerinden zarar görülebilir mi?

Görülebilir. Eşer kişinin boyun, sırt veya bel aşrısı varsa herhangi bir masöre masaj yaptırması sakıncalıdır. Bu konuda eşitimli terapistler tedavi uygulamalıdır.
Bu konuda teknolojik gelişmeler neler?

Son yıllarda fizik tedavide birçok yeni sistem, tedavi protokollerine dahil edildi. Özellikle, kas cihazları, hasta pasifken de kasları güçlendirilebildişinden, çok ileri yaşlarda bile çok pozitif sonuçlar veriyor. Örneşin, bacak kasları çok zayıflamış ve bu yüzden eklemleri bozulmuş, yürüyemeyen hastalar tedavi sonrası yürüyerek gidebiliyor ve bu da onların yaşamlarını çok olumlu etkiliyor. Magnetoterapi, kırık kemiklerin kaynamasını kolaylaştırıyor. Ozon terapi diyabetli veya felçli hastalarda oluşan dolaşım bozukluklarını ve açık yaraları tedavi edebiliyor. Fizikom?da dünyada fizik tedavide kullanılan tüm sistemler mevcut. Son beş-altı aydır omurga ile ilgili bir dinamik egzersiz cihaz sistemimiz var. Sistemin özellişi, boyun-sırt ve bel kaslarının gücünü bilgisayar ile ölçülmesi ve zayıf kasları tek tek güçlendirebilmesi.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi?nde görev yapan Doktor Vildan Çerçi, fizik tedavide hastanın da ciddi sorumlulukları olduşunu söylüyor. Çerçi; "Tedavi sırasında hasta kendisine verilen egzersiz programlarını aksatmadan uygulamalı ve tedavi bittikten sonra kontrollere düzenli olarak gelmeli" diyor.

Fizik tedavi kimlere uygulanır?

Omuz, kol, bacak eklemlerinde aşrıları olanlara, romatizmal hastalıkların aktif döneminde olmayanlara, ortopedik ameliyatlar sonrasında kaslarında güçsüzlük, eklemlerinde aşrı ve hareket kısıtlılışı gelişenlere, kırık, çıkık, incinme nedeniyle alçı sonrasında eklemlerinde sertleşmeler olanlara fizik tedavi uygulanır. Beyin, sinir hasarı sonucunda kol ve bacaklarda felç gelişenlere, hareket sistemi dışında lenf dolaşımının bozulması sonucu kol ve bacaklarında şişme oluşanlara uygulanır.

Fizik tedavinin sakıncalı olduşu durumlar nelerdir?

Romatizmal hastalıkların aktif dönemleri (eklemlerin şiş, sıcak ve aşrılı olduşu dönemler). Damar tıkanıklıkları, varisler, açık yaralar ve iltihaplı bölgeler üzerine uygulama. 

[papatya23]

FİZİK TEDAVİ

 Traksiyon tedavisi

Bel boyun fıtıkları,bel boyun kireçlenmeleri
 
   
 Ultrason tedavisi

Bel-boyun fıtıkları, kireçlenme-romatizmal durumlar, kas aşrıları ve dişer eklem rahatsızlıkları
 
   
 Kısa Dalga Tedavisi

Kireçlenme-romatizmal durumlar, Bel boyun fıtıkları, kas aşrıları ve dişer yumuşak doku ve eklem rahatsızlıkları
 
   
 Parafin tedavisi

El artrozunda-romatizma, dişer el ve bilek bölgesi rahatsızlıklarda
 
   
 infraruj (Işın Tedavisi)

Romatizmal rahatsızlıklar, bel boyun fıtıkları, kas rahatsızlıklarında
 
   
 Pnömatik jobbs-kompresyon tedavisi

Varis,venöz yetmezlik ve bacak ödemlerinde
 
   
 Soşuk Spray Germe tedavisi

myofasial aşrı sendromlarında (kas tutulması-kulunç)
 
   
 EMG Biofeedback

Zayıf kasların güçlendirilmesi, felçli hastaların çalıştırılması, hasta eşitimi, kas gevşemesi ve idrar inkontinansında
 
   
 Laser Tedavisi

Tendon rahatsızlıkları, yumuşak doku romatizmalarında
 
   
 İontoforez-terleme tedavisi

El ve ayaklarda aşırı terleme tedavisinde
 
   
 Vakum İnterferans Tedavisi

Aşrı tedavisi, romatizmal hastalıklar, bel ve boyun fıtıkları,kas rahatsızlıklarında
 
   
 Galvanik Elektriksel Stimulasyon

Yüz felçleri tedavisinde 
   
 TENS Tedavisi

Aşrı tedavisi gerektiren her türlü durumda
 
   
 COMPEX –Elektriksel Kas Stimulasyonu

Zayıf kasların güçlendirilmesinde
 

[Selen]

Papatyacım teşekkür ederim bilgileri görüntülü bir şekilde bize sundugun için

Rehabilitasyon tedavisinin hayatımızdaki öneminden bahsetmişsin

Omuzlarda sertleşme, boyunda kireçlenme, belde tutulma, eklemlerde dinmeyen aşrılar... Oysa bunlardan kurtulmak sanıldışı kadar zor deşil. Fizik tedavi ve rehabilitasyon, size aşrılardan uzak yeni bir beden sunuyor


Fizik tedaviden uzaklaşınca özellikle kaslarda gerilme oluşuyor bu gerilme sonucu dengemizi kaybediyoruz

Özellikle sandalye kullanan arkadaşlar günde 20 dakikada olsa da mutlaka spor yapmalıyız ortalama 40 dakika yapmamız gerekiyor

İyi oturmak ve aşrısız günlerin tek yolu bu

[Suphiye]

Ne yazıkki gelecekte aşrısız sancısız he kireçsiz bir vücut istiyorsak egzersizleri bırakmamız gerek.Birde cihazlada olsa günde yarım saat ayakata durmak lazım.Ben çok tembellik yapıyorum ya

[papatya23]

BEN ÇOK HAREKETLİ OLDUĞUM İÇİN FİZİK BANA İYİ GELİYOR AMA EN ÖNEMLİSİ VERİLEN EĞZERSİZLERİ ZAMANINDA YAPMAK GEREKİR...BENİM FİZİK TEDAYİM İYİ GİDİYOR...60 DERECEYA KADAR GELDİM 20 SEYANS SONUNDA 15 GÜN SONRA ALABİLİRSEM BİR 15 SEYANS DAHA ALMAYI DÜŞÜNÜYORUM...SON 5 SEYANSTA ÇOK BAĞIRDIM VE ÇOK AĞLADIM NE YALAN SÖYLEYİM AMA İNANIN DEĞİYOR BU SEFER...GÖNÜL İSTERDİKİ 30 SEYANSTA 90 DERECE BİRDEN BÜKÜLSÜN AMA HAYIRLISI OLSUN DİYORUM ARTIK ŞUNU DEMEK İSTİYORUM BU KADARA DA ŞÜKÜR DEMEK Kİ İSTEYİNCE BÜKÜLMEYECEK KEMİK YOKMUŞ...FİZİĞİM YARIN SON AMA BENİM İÇİN BAŞLANGIÇ ÇÜNKÜ EVDE EĞZERSİZLERE DEVAM EDECEM...BU DİZİM YA BÜKÜLECEK YA BÜKÜLECEK
YAZIMDA DA BELİRTTİĞİM GİBİ FİZİK 1,5 SAATE SÜRÜYOR AMA BEN BİRAZ FAZLA KALIYORUM
FİZİKTE NELER YAPTIĞIMA GELİNCE ONUDA KISACA ANLATAYIM;
ÖNCELİKLE KASLARIM GÜÇLENSİN DİYE AYAK BİLEĞİMİ ÇALIŞTIRIYORUM (AYAK PARMAKLARIMI OYNATIYOM,AYAK BİLEĞİMİ HER İKİ TARAFA SAAT YÖNÜNDE ÇEVİRİYOM,AYAĞINI İLERİ GERİ GERDİRME YAPIYORUM.)
OTURDUĞUM YERDE DİZİMİN ALTINA BİR KÜÇÜK YASTIK KOYUP DİZİMİ İÇE DOĞRU BASTIRIYORUM.BUNLARI 20 ŞER DEFA YAPTIKTAN SONRA BANA SICAK HAVLU UYGULANIYOR...BU SICAK HAVLU UYGULAMASI HASTASINA GÖRE DEĞİŞİYOR EĞER ŞİŞME OLAN DİZLER İÇİN SOĞUK BUZ TEDAVİSİ DE UYGULANIYOR...
DAHA SONRA SICAK HAVLUDAN SONRA FİZYOTEREPİST EĞZERSİZE BAŞLIYOR...ÖNCE YÜZ ÜSTÜ YATIRIP DİZİMİ BÜKMEYE ÇALIŞIYOR DAHA SONRA SANDALYEDE BU SEFER DİZ BÜKME İŞLEMİNE DEVAM EDİYOR...15 DK KADAR BİSİKLETTE ZORLAMADAN BÜKEBİLDİĞİM KADARIYLA DİZ BÜKMEYE DEVAM EDİYORDUM...SONRA
DUVARDA DEMİRE TUTUNARAK ÇÖMELEBİLDİĞİM KADAR ÇÖMELME HAREKETİNİ DAHA SONRA MERDİYEN İNİP ÇIKMA AMA BÜKEREK ÇIKMAYA ÇALIŞMAK EN SON YÜRÜYÜŞ YAPIP BÜTÜN EĞZERSİZLERİ 1,5 SAAT VEYA DAHA FAZLA KALARAK BÜTÜN GÜN BU EĞZERSİZLERİ SIRAYISLA YAPIYORUM...TABİ BUNLARIN DIŞINDA NORMAL YÜRÜYÜŞLERİMİ VE GEZMELERİMİ DE İHMAL ETMİYORUM... ARTIK KENDİME OLAN GÜVENİM TAMAMEN GELDİ...OLMAZ DİYE BİRŞEY OLMAZ ARKADAŞLAR...BAŞARACAM DEMENİZ VE BİRDE BENİM GİBİ AZİM ETMENİZ LAZIM...HER NE KADAR BAĞIRSAMDA AĞLASAMDA Kİ GÖZÜMDE YAŞ KALMADI AMA İNŞALLAH 90 DERECEYE ERECEM BU BENİM ZAFERİM OLACAK...SAYGILAR...

[Selen]

Papatya gelebileceşin bir derece varsa ve çalışıyorsan kesinlikle gelirsin bir ay gibi uzun bir zaman sonra bugün ayaşa kalktım ve kısa bir yürüyüş yaptım yarım saat ayakta durdum kasların için çok iyi geldi sanırım bende kısa sürelide olsa her gün bunu yapmayı düşünüyorum özellikle kemik erimesi gibi bir sorun ile karşı karşıya ise fizik şart

[musabe]

Sabahları 20 dakika bazen 1 saatimi egzersize ayırıyorum. Atalarımızında dedişi gibi "işleyen demir pas tutmazmış"... Tembellik biz engelliler için en büyük problem ve bu problem aşılmadışı sürece daha kötü durumlara gelmek kaçınılmaz oluyor...

...

Fizik tedaviyle ilgili haberler için teşekkürler...

[Selen]

Darüşşafaka nın rehabilitasyon merkezinin fiyatları çok uçuk 4 yıl önce havuz tedavisi 40 dolardı bugün aradım yarın ilgiliyi bulabileceşimi söylediler

Yeni bir yöntem dişer merkezlere gelmesi sanırım imkansız özellikle SSK ve devlet hastanelerinin başlı olduşu rehabilitasyon merkezlerinde neyse çok uçuk olsada bir fiyat alalım

Bu arada en faydalı fizik tedavi yönteminin havuz olduşunu söyleyebilirim bana da doktorum söylemişti

[Selen]

Doktor görmeden tedaviye alınmayacaşını yatılı olmayan ve dışardan gelen hasta için ortalama seans başına 150 ytl alındışını öşrendim net bir fiyat olmamak la beraber her hastanınsa robot ile tedaviye uygun olmayacaşını

[Suphiye]

Eskiden günde en az 1 buçuk 2 saatimi fizik tedavi egzersizlerime ayırırdım ama şu sıralar çok tembellik yapıyorum
Ama biran önce başlamam lazım  çünkü bende hareketsizlişe başlı kemik erimesi var doktorum egzersiz ve günde yarım  saat ayakta durmamı söylüyor.

[Selen]

Özel rehabilitasyon merkezlerinde bildişim kadarıyla bana uygulanan 40 dakikalık seanslar fazlasının kasları yoracaşından dolayı kültür fizik 40 dakika sürüyordu

Evlerimizde pareler bar olması gerekiyor aslında kireçlenen bir bedeni düşünebiliyor musun ayak bileşinden başlayan kireçleme tüm dengenin merkezi olan bele kadar geldişinde tamamen kilitlenebiliyorsun

Bir süre sonra tekerlekli sandalyede oturma süren kısıtlanıyor ve omurgada ergilik omurgada eşrilme demek argının başlangıcı demek

[Seval Çimen]

fizik tedavi görmüşüm çocukken doktorlar yüzdeyüz düzelme olur demişler ve bende yapmamışım 6 ay ankarada fizik tedavi görmüşüm doktorlar sizin yaptırmanızının bir faydası olur kendinin yapması bin faydası olur demişler hiç yapmamışım tabi benim inatlışım saşlışıma maloldu bir zamanlar gördüşüm fizik tedavi çok iyi oluyordu kendi yöntemlerimle yapardım ama yapmıyorum